耳鳴，現(xiàn)在好多的人都對耳鳴現(xiàn)象很了解了，但是估計很多人不了解耳鳴患者一旦患上病后如何調(diào)養(yǎng)，其實針對調(diào)養(yǎng)專家指出：很多疾病的飲食護理非常重要，護理的好，對疾病的康復起著不可磨滅的作用，耳鳴也不例外，在日常飲食護理中，耳鳴患者需要謹記以下六條原則，相信對自身疾病的康復會有很大的幫助。
1.要限制脂肪的攝入。大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液粘稠度增大，引起動脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時，會導致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳鳴。
2. 常吃豆制品。營養(yǎng)專家認為，人體補充鐵質(zhì)可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效地防止聽力減退。大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多。大豆中還含有大量的鈣，補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。因此，常吃豆制品，有利于預防耳鳴耳聾。
3. 多飲牛奶。有人說牛奶是“人類保姆”，牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。 夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環(huán)和耳鳴癥狀很有幫助。
4. 多食含鋅食物。導致耳鳴的因素很多，缺鋅是一個重要原因。含鋅豐富的食物有：豬肝、魚、牛肉、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。想知道得了耳鳴怎么辦才好?點擊咨詢專家
5.多補充富含蛋白質(zhì)和維生素類食物。有關專家的研究發(fā)現(xiàn)，噪聲能使人體中的一些氨基酸和維生素類(如維生素B1、B2、B6等)消耗量增加。因此，我們在日常飲食中應多吃富含維生素D、鐵、鋅等元素的食物。
6. 老年性耳鳴病人可適當多吃魚類食物，尤其是青魚。因為青魚體內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來，避免產(chǎn)生高血脂，從而達到防治老年性耳鳴的目的。
