預防慢性鼻炎的小常識

 

　　預防慢性鼻炎小常識

 

　　1、增強體質(zhì)

 

　　春季應早睡早起，適當鍛煉。房間里要經(jīng)常開窗通風，同時，還應注意加強營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，適當多吃些蔬菜、水果等。

 

　　2、冷水洗鼻

 

　　先輕輕擤去鼻涕，然后用冷水洗鼻。這樣，不僅能增強鼻黏膜的抗病能力，還有利于清除鼻內(nèi)潛伏的細菌病毒。實踐證明，堅持一天洗鼻數(shù)次，對于防治慢性鼻炎非常有效。

 

　　3、戒煙酒，注意飲食衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，避免粉塵長期刺激。

 

　　4、積極治療急性慢性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力摳鼻，以免引起鼻腔感染。注意環(huán)境衛(wèi)生，嗜煙酒者自然也應戒除。

 

　　5、養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習慣。

 

　　6、注意鼻腔清潔，經(jīng)常清洗鼻腔。