冠心病人睡眠四注意

文章來(lái)源：發(fā)布時(shí)間：2017/02/23 發(fā)布者：葉健康

1、注意睡前保�。和聿颓逭劊沉坎灰硕�，適量飲水，看電視控制時(shí)間，溫水燙腳，按摩雙足心。

2、注意睡眠體位:頭高腳底右側(cè)臥。全身肌肉松弛，呼吸通暢，心臟不受壓迫，確保全身在睡眠狀態(tài)下所需的氧氣供給，減少心絞痛的發(fā)生。

3、注意晨醒起床：早晨醒來(lái)仰臥5-10分鐘，進(jìn)行心前區(qū)、腹部和頭部按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動(dòng)四肢，然后慢慢坐起，在緩慢下床，慢慢穿衣，并及時(shí)喝一杯水，防止心臟病猝發(fā)。

4、注意午間休息：每天午睡30分鐘可使冠心病人的心絞痛發(fā)生率降低。

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