如何自測(cè)自身的打鼾現(xiàn)象

打鼾是普遍存在的睡眠現(xiàn)象，但往往很多打鼾者本人卻并不知道自己打鼾，往往是別人告知，讓人頗有點(diǎn)尷尬。那么，如何自測(cè)自身的打鼾現(xiàn)象?有什么好的方法嗎?

　　如何自測(cè)自身的打鼾現(xiàn)象

　　打呼嚕是睡眠呼吸暫停綜合癥的病癥表現(xiàn)，患者常表現(xiàn)有早晨醒來頭痛，沒精神，由于夜間打鼾，而造成休息得不到保障。肥胖。睡眠時(shí)伴有明顯低氧血癥和心律失常者。與脊柱后側(cè)凸、肌肉萎縮有關(guān)的膈肌或胸廓損害者。慢性阻塞性肺病伴有睡眠呼吸暫停者。通氣和血流比例和彌散嚴(yán)重受損的肺疾病，如肺纖維化，囊性纖維化，纖維化性肺結(jié)核。影響呼吸中樞的疾病肥胖性低通氣綜合征。慢性高山病、睡眠中反復(fù)出現(xiàn)低氧血癥者。

　　【自測(cè)打鼾的方法】

　　1、早上起床時(shí)感覺口中干渴

　　2、習(xí)慣性打鼾、有睡眠中呼吸暫停的經(jīng)歷。

　　3、早上起床時(shí)感覺頭痛。

　　4、記憶力減退，注意力難以集中。

　　5、肥胖。

　　6、精神狀態(tài)不穩(wěn)定，常常無故焦急。

　　7、早晨頭腦不清醒

　　8、夜間起夜次數(shù)較多。

　　專家提醒：打鼾并不是睡的香的表現(xiàn)，尤其是兒童和老人的鼾癥更要引起重視。若發(fā)現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，要及時(shí)到專業(yè)的耳鼻喉醫(yī)院進(jìn)行檢查，若需要治療，要盡早治療，以免引發(fā)不可挽回的危害。