目前，常見的耳科高發(fā)疾病有三種。一是真菌性外耳道炎，二是耳鳴，三是突發(fā)性耳聾。下面是治療耳鳴、耳聾的食療及藥療方，當然，做好保健按摩很重要。
一、由腎虛所致的耳鳴耳聾：
構杞子粥：枸杞子10克，粳米100克，同煮成粥。有補益肝腎，聰耳明目的作用，適用于肝腎虧虛所致的耳鳴耳聾。
山藥粥：山藥20克，粳米100克，同煮成粥。有健脾補腎的作用，適用于脾腎不足所致的耳鳴耳聾，神疲乏力，大便溏泄等。
二，由風熱或肝火所致的耳鳴耳聾：
荷葉粥：荷葉10克(鮮品加倍，效果更佳)，大米100克。將大米煮成粥后，再放入荷葉，略煮即可。有清熱瀉火的作用，適用于風熱所致的頭暈耳鳴。
三，要耳聰，常按摩保健十分重要：
1. 按摩耳廓。雙手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下來回按摩，直至耳廓充血發(fā)熱。
2. 下拉耳垂。用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉。手法由輕到重。15~20次。
3. 推磨耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推磨。40~50次。推后感覺耳部發(fā)熱，面部。頭部也會有發(fā)熱的感覺。
4. 上拉耳廓。用右手繞過頭部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再以同樣的方法用左手拉右耳廓20次。
耳部保健法防治幾種小疾病
1.預防感冒：用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進行，4~7天為一療程�；蚪柚g頭的小木棒或火柴棒，面對鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指按摩法。具有很好的預防感冒的作用，特別對于那些體弱多病的朋友。
2.失眠：用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏后溝等處，重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進行，4~7天為一療程�；蛴没鸩癜舸媸址ò茨�。此法對于改善睡眠有顯著效果，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進入夢鄉(xiāng)了。
3.肥胖癥：用拇指、食指相交，對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點按壓便秘點、大腸、內分泌、饑點、腎上腺等穴位。要求一壓一松，用力適中，均勻。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以飯前、飯后為主。雙耳交替，4~7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓，按壓強度以能忍受為度。
4.痛經：用拇、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處，重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20~40次，每日進行3~5次，尤在痛時為最好，雙耳交替進行。
護耳小提示：
1.避免到太嘈雜的地方，如歌廳、迪廳。
2.在高噪聲的環(huán)境下工作，要配戴適當的護耳罩及耳塞。
3.耳朵發(fā)炎或耳鳴，要立刻看醫(yī)生。
4.用耳機聽CD、MD、MP3時不要把音量調得太大。
5.耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，不需特別清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具，其實這只會將大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遺留在耳道內。
6.洗頭或沐浴時，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。
7、穿耳洞要防發(fā)炎。耳聾分類以及造成耳聾原因：要想知道怎樣保護好耳朵的聽力，首先要了解造成耳聾都有哪些原因，有哪些種耳聾。根據耳聾的性質，大致可分為三種類型：
一、傳導性耳聾由于先天或后天的原因造成聲音在傳導過程中出現障礙所致的耳聾稱為傳導性耳聾。常見的疾病有：先天性外、耳畸形，各種類型的中耳炎，耳外傷，耳道耵聹栓塞，耳硬化癥等。
二、感覺神經性耳聾由于先天或后天的原因造成內耳的畸形或病變，致使神經向大腦聽覺中樞傳導聽覺信號，產生障礙所致的耳聾。常見的疾病有：先天性內耳畸形、藥物中毒性耳聾、病毒感染(腮腺炎等)、爆震性聾、噪聲性聾、突發(fā)性耳聾、老年聾、聽神經瘤等。這其中以藥物中毒性耳聾最多見。如鏈霉素使用不當造成小兒聾啞的很多。
三、混合性耳聾其特點是上述兩種耳聾的特點都兼而有之，常見的疾病有：患中耳炎多年，未經系統治療，最后導致混合聾。
