“關(guān)注睡眠，關(guān)愛心臟”——2013國際睡眠日

2001年，為喚起全民對健康睡眠的關(guān)注，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天——3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年，中國睡眠研究會(huì)將“世界睡眠日” 正式引入中國。

　　一、睡眠質(zhì)量低影響健康，打鼾是首要因素

　　對于生活在城市中的白領(lǐng)來說，白天面對激烈的社會(huì)競爭，晚上回到家，睡覺就成為了一天中放松身體、放松心理的最佳時(shí)刻。短短的幾小時(shí)，有些人還睡不好，導(dǎo)致精神不振，注意力不集中，這樣身心俱疲，嚴(yán)重危害了他們的身心健康。

　　據(jù)權(quán)威數(shù)據(jù)表明，全球每天約有4000人死于因打鼾引發(fā)的心腦血管疾病。打鼾已被世界衛(wèi)生組織公認(rèn)為人類十大殺手之一。有研究統(tǒng)計(jì)，50%-90%的睡眠呼吸暫停綜合癥患者患有高血壓，他們突發(fā)心腦血管意外的概率是正常人的8.5倍。

　　一天的時(shí)間有1/3將在睡眠中度過的，睡眠的好壞直接影響人們的身心健康，但統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國有８０％的人睡眠不健康，而打鼾正是影響大家睡眠健康的首要因素。

　　二、打鼾危害大，影響心臟健康

　　對于打鼾大家都很熟悉，多數(shù)人對此不以為然，還有人把打呼嚕看成是睡得香的表現(xiàn)，其實(shí)打鼾不僅影響睡眠質(zhì)量還危害身體健康。鼾癥主要是呼吸道阻塞引起的，而引起呼吸道堵塞的原因有不少，所以要檢查清楚病因再精確治療。

　　由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，容易形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛等心臟方面的疾病。夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。

　　三、治療鼾癥要避免走入誤區(qū)

　　即使有不少人了解了鼾癥是一種病態(tài)，但是由于對疾病不了解，在治療上存在很多的誤區(qū)，這些不正確的認(rèn)識會(huì)對治療產(chǎn)生不良影響，以下就是人們對鼾癥的4個(gè)常見錯(cuò)誤認(rèn)識：

　　1、鼾癥影響不大，治不治無所謂

　　很多人對于打鼾并不是很重視，認(rèn)為打鼾影響不是很大，只有非常嚴(yán)重的打鼾才需要治療，其實(shí)這種觀念是錯(cuò)誤的，只有早治，在打鼾還沒發(fā)展到重度時(shí)治療才是最好的治療時(shí)機(jī)。

　　2、藥物可以治療鼾癥

　　很多人對于疾病就想到藥物，認(rèn)為鼾癥也可以通過藥物治療，至目前為止，在國際范圍內(nèi)尚沒有一個(gè)公認(rèn)的藥物可以用來治療鼾癥。市場上有一些用于鼻腔的藥物雖然可以減輕鼾聲，但是副作用很大，不能說是治療鼾癥的好辦法。

　　3、打呼聲音越響病越重

　　，鼾癥的嚴(yán)重程度不是依鼾聲響度